В Пущине ко Дню пожилого человека прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе и гимнастике цигун

В Зеленой зоне на свежем воздухе под музыку, создающую особое настроение, пущинцы серебряного возраста повторяли упражнения, которые демонстрировала сертифицированный инструктор цигун Ирина Макарова. Плавные размеренные движения и спокойное дыхание очень подходят для людей в возрасте: легкие наполняются кислородом, умеренная амплитуда позволяет выполнять упражнения даже с ограничением подвижности суставов, но главное – умиротворение и расслабление, которые благотворно сказываются на всех системах организма и душевном состоянии.

После разминки участники мастер-класса перешли к более интенсивным нагрузкам. Под руководством заведующей отделением социальной реабилитации Ольги Бакановой они выполнили сет из смены заданий с палками для скандинавской ходьбы – на ловкость и координацию.

К занятиям с членами клуба «Активное долголетие» присоединились исполнительный секретарь местного отделения партии «Единая Россия» Светлана Колмыкова и руководитель отдела социальной защиты населения г.о. Пущино Александра Мещерякова.

«Все желающие могут присоединиться к регулярным занятиям скандинавской ходьбой, достаточно обратиться в Комплексный центр социального обслуживания и узнать расписание занятий», - рассказала Светлана Колмыкова.